Вебинар “Принятие как проявление любви”
Этот вебинар можно рассматривать как вводную лекцию для курса “Принятие себя”, так и как отдельную возможность поработать с темой любви к себе. Темы, затрагиваемые в вебинаре не пересекаются с темами курса.
Продолжительность
2 часа
Содержание
Практический интенсив
У людей с высоким уровнем принятия себя
- более стабильная и высокая самооценка
- редко зависимы от мнения и оценки окружения
- обладают высоким уровнем самоуважения
- менее подвержены стрессу и паническим атакам
- чаще удовлетворены жизнью
- умеют управлять своим эмоциональным состоянием
Согласно научным исследованиями низкий уровень принятия себя ассоциируется с негативным образом себя, высоким уровнем самокритики, перфекционизмом, сложностями в отношениях и низким уровнем эмоционального и физического здоровья.
Я приглашаю вас на вебинар, где мы сможем начать разбирать откуда берется неприятие себя и какие первые шаги можно предпринять для улучшения отношений с собой.
Вопросы, которые мы будем исследовать в ходе вебинара:
Что такое любовь?
Что такое принятие?
Как полюбить себя?
В вебинаре я кратко обозначу три основных фокуса работы с принятием себя:
1. Откуда берется неприятие себя
- Детско-родительские отношения
- Что такое любовь? Что такое принятие?
- Почему я не принимаю себя?
2. Ревизия текущего состояния
- Как я к себе отношусь?
- Какие части себя не принимаю?
- Что не могу себе простить?
3. Практика
- Окна Джохари/Нохари
- Прощение
- Любящая доброта
Перед началом вебинара вы получите рабочую тетрадь с тестом на любовь к себе, заданиями и практиками из вебинара. У вас также будет доступ к двум бонусным лекциям, практике выявления внутреннего критика и медитациям.
Этот вебинар – практический интенсив. Приготовьтесь выполнять задания прямо в ходе лекции.
Запись вебинара
- + Доступ к записи год
- + доступ к личному кабинету с заданиями
- + рабочая тетрадь с заданиями