Сэмми Джабраиль о жизни после ампутации ноги

Сегодня у меня в гостях Сэмми Джабраиль – 4 месяца назад она попала в аварию, ей были вынуждены ампутировать ногу. Столкнувшись с новой реальностью, Сэмми не потеряла боевой настрой – в ней очень много сил, и это заряжает и вдохновляет, заставляет задуматься о собственной жизни и посмотреть глобальнее.

ПРО СЕБЯ. Я очень категорична во многих вопросах, редко иду на уступки в отношениях с людьми – это сильно меня характеризует

ПРО РЕАЛИЗАЦИЮ. Это позиция, не связанная с социальными критериями – это внутреннее желание постоянно что-то отдавать. Я просто хочу помогать людям, что-то нести

ПРО СИЛУ. Моя сила, наверное, в опыте – в моей жизни были определенные события, которые меня формировали. И даже сейчас я точно такая же, как и до аварии – я просто хочу жить

ПРО АВАРИЮ. Пришло полное осознание, что меня любят, что у меня есть друзья;

ПРО СОВЕТ САМОЙ СЕБЕ. Наверное, быть благоразумнее, немножечко осторожнее, но ведь если бы я последовала этому совету, то не была такой, какая сейчас – одна мысль может перевернуть сознание

ПРО ДОВЕРИЕ К ЛЮДЯМ. Я верю, что люди склонны меняться, способны расти и самосовершенствоваться. И доверяю, это очень важно и нужно

ПРО «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС». Я скорее живу «здесь и сейчас», не пытаюсь заглянуть в будущее, иначе буду жить страхами

ПРО БОЛЬ. К сожалению, боль занимает весомое место в моей жизни сейчас – она фоновая. Но фантомная боль мешает, она сопровождается судорогами, ты не знаешь, когда тебя настигнет

ПРО УНЫНИЕ. У меня в принципе не возникает желания опустить руки, я не вижу повода. Жить мне хочется, я та же, сознание то же

ПРО ИНСТАГРАММ. С одной стороны – я мотиватор, но с другой – экспонат, ведь смотрят и думают «о, у меня ведь всё хорошо, что я ною» и уходят восвояси

ПРО МЕЧТУ. Я люблю работать с деревом – шлифовать, грунтовать, расписывать шкатулочки. Я бы хотела открыть свою маленькую уютную мастерскую – декорации в формате Гарри Поттера, легкая пыль в воздухе стоит, полумрак

ПРО СЧАСТЬЕ. «Счастье во внутреннем спокойствии и здоровье близких» (Т.В. Черниговская)

ПРО ПУТЬ К ГАРМОНИИ. Надо быть либо неосознанным, либо, наоборот, очень осознанным – какой-то середины, мне кажется, нет. Либо понимать, как устроен мир, и примириться с этим, либо в принципе не интересоваться этим вообще, и тоже всё окей

Где искать Сэмми в соц. сетях:

Instagram

instagram.com/_semmi_djabrail_

Twitter

twitter.com/semmiramida1888

Материалы:

История аварии
http://www.woman.ru/psycho/real-stories/article/211857/

Фильм «Мечты Дзиро о суши»:
kinopoisk.ru/film/mechty-dziro-o-sushi-2011-609155

Т.В. Черниговская – ученый в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания
https://www.spb.kp.ru/daily/26637/3655933

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова

Предновогодние ответы на вопросы

В сегодняшнем, предновогоднем подкасте, я ответила на вторую часть вопросов, от вас, дорогие мои слушатели! Здесь вы найдете список вопросов в оригинальной формулировке. А ответы ищите в выпуске.
Если вы хотите поддержать подкаст, вы можете перевести любую сумму на paypal contact@lenadegtyar.com. От имени всей нашей команды, я желаю вам веселых праздников и светлого нового года.

ПРО РАДОСТЬ. Радость приносит то, когда мы чувствуем уверенность сами в себе

ПРО ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА. Если преодолеть этот страх неодобрения, страх возможности того, что нас не одобрят, вы позволяете себе больше места для роста

ПРО ОДОБРЕНИЕ. Если одобрение идет ценой наших внутренних убеждений, это не делает нас счастливыми

ПРО ПОДЧИНЕНИЕ. Вынужденное подчинение есть потеря свободы и потеря себя

ПРО ОДИНОЧЕСТВО. Мы никогда не одиноки, если только мы этого не хотим. Рядом с нами всегда могут быть люди, которые нас поддерживают, всегда можно найти единомышленников.

ПРО БОЛЬ. Что каждый из нас способен справиться с болью, которую несут с собой неприятные эмоции. Мы привыкли избегать этих эмоций, мы привыкли от них убегать, но если мы останемся и выстоим их присутствие, открываются новые горизонты.

ПРО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА. Включая и давая внутреннему критику много места, мы ограничиваем нашу способность действовать

ПРО ХОРОШИХ И ПЛОХИХ ЛЮДЕЙ. Все люди хорошие, плохих людей на самом деле меньшинство. Но так как мы боимся боли, боимся неприятностей, мы судим весь мир по самым худшим людям, с которыми встречались, а не по лучшим.

ПРО ПОДДЕРЖАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ. Ищите свои ресурсы (спорт, медитация, растяжка и т.д.), уделяйте время себе. Уважайте себя.

ПРО СТРЕСС КАК РЕСУРС. Что когда мы чувствуем адреналин и возбуждение, это значит, что наш организм мобилизовал все ресурсы для действия, и находимся в ресурсе. Надо использовать этот внутренний мандраж, чтобы преуспеть, понять, что вот это психологическое состояние – это наш друг, не враг.

ПРО МИР И СЕБЯ. В первую очередь вместо того, чтобы пичкать себя какими-то убеждениями, как мир функционирует, нужно решить, какой ты хочешь быть в этом мире. И создавать вокруг себя мир, который подходит под твои убеждения.

НОВОГОДНЕЕ ПОЖЕЛАНИЕ. Чтобы ваша жизнь была наполнена жизнью.

Материалы:

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди»

Келли Макгонигал «Сила воли»

Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»

Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце: жизнь без страха смерти»

Подкаст с Олей Маркес
lenadegtyar.com/olga-markes-marathon

Подкаст с Лизой Сидориной
lenadegtyar.com/lisa-sidorina

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова

Алена Алехина о жизни с травмой спины

В этом выпуске подкаста “Моя история, твоя история” вас ждет действительно необычная история. Я побеседовала с Аленой Алёхиной — она бывшая сноубордистка, многократная чемпионка России, с которой произошел несчастный случай, полностью перевернувший ее жизнь. Когда я слышу о таких травмах, мне хочется знать как человек живет с болью, с потерей возможностей, таких, как ходить, которые для нас сами собой разумеется. Я хочу знать что радует таких людей, что мотивирует, счастливы ли они. Именно об этих вещах мы и поговорили с Аленой.

АЛЕНА О ВАЖНОМ

О ТРАВМЕ. Первое время я очень остро ощущала эту боль, а потом боль стала новой нормой для меня.

О БОЛИ. Я предпочитаю справляться с болью сама, потому что мне важно знать, насколько болит, то есть для меня боль — это помощник в чем-то, мне кажется, она помогает отслеживать прогресс.

О РЕАБИЛИТАЦИИ. Я не понимала как это — сдаться, у меня не было выбора.

О ВЫБОРЕ. Это был момент в моей жизни, когда я уже готова была стать счастливой. Я поняла, что я больше не могу страдать, жалеть себя, я устала. Я просто решила, что у меня будет теперь все хорошо.

О ПРОГРЕССЕ. Для меня, как для бывшей спортсменки, ощущение прогресса чрезвычайно важно в жизни — вот это движение вперед, куда-то наверх, эволюция, развитие, прогресс, стремление куда-то — это огромный источник счастья для меня. И я решила себе создавать этот прогресс искусственно, потому что мне очень важно было ощущать это движение вперед, а его не было в моей реабилитации.

О ДЕТСТВЕ. Счастливое детство — это огромный такой фундамент, на котором все строится, и мне казалось, что просто изначально по дефолту я счастливый человек.

ОБ ОЖИДАНИЯХ. Люди, по какой-то очень странной причине решили, хотя им об этом никто не говорил, что в жизни должно быть все хорошо.

О СЧАСТЬЕ. Что такое счастье? Это отклонение от нашей нормы вверх, в сторону каких-то позитивных событий, а у меня эта норма гораздо ниже ввиду того, что со мной случилось, поэтому почувствовать счастье мне, на самом деле, гораздо легче, чем многим другим.

О МЕЧТАХ. Это было, наверное, самым сложным моментом моей реабилитации — научиться заново мечтать.

Где искать Алену в соц. сетях

INSTAGRAM

instagram.com/alyona_elena_alekhina/

FACEBOOK

facebook.com/alyona.alyokhina

Материалы

Ирвин Ялом “Шопенгауэр как лекарство”
ozon.ru/context/detail/id/3066630/

Джо Диспенза “Сила подсознания”
ozon.ru/context/detail/id/22781932/

Места

Коачелла — музыкальный фестиваль, проводимый компанией Goldenvoice в городе Индио, штат Калифорния

USC LA — University of Southern California
usc.edu

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура
Антонина Дворникова