История подкаста

«Важно делиться своими переживаниями и опытом с другими людьми. Твоя история исцелит и тебя и возможно кого-нибудь еще. Когда, ты рассказываешь свою историю, ты освобождаешься, а также даешь другим разрешение признать их собственную историю» Иянла Ванзант

 

Ни одна история опыта не заменит его. Мне даже кажется, что не сможет смягчить собственный или как-то его ускорить. Бисмарк говорил «Дураки говорят, что они учатся на собственном опыте, я предпочитаю учиться на опыте других.», но информация становится знанием только, когда она пропущена сквозь мясорубку опыта.  «Для ясности теоретического понимания нет лучшего пути, чем учиться на своих собственных ошибках, на собственном горьком опыте».

Невозможно сказать человеку «только потеряв все, ты обретешь все» — это можно только прожить. Можно поддержать, подтолкнуть, показать, но человек должен набить свои шишки и научиться вставать. Опыт других людей показывает, что можно по разному и это будет работать, он дает немного свободы для действия. Прочитав чужую историю, нашедшую во мне отклик, я понимаю, что я не одинока, что есть еще люди, которые чувствуют себя схожим образом, еще люди, которые переживают похожие радости и горечи. Я не ограничена установками общества и окружения, я уже знаю, что можно как угодно.  Я зачитываюсь чужим опытом падений и взлетов и я становлюсь немного смелее в своих решениях. Я понимаю, что невзгоды преодолимы. Я вдохновляюсь людьми и ищу в своей жизни способы испытать похожие эмоции. Я любуюсь фотографиями пар, путешествующих в вэнах и живущих в палатках и мне хочется слиться с миром. Я наблюдаю скорбь девушки, потерявшей любимого и восхищаюсь тем, как она строит свою жизнь по крупицам обратно, как она зарывается в объятия многочисленных друзей и красиво верит в жизнь. Я хочу такую любовь. Этот опыт раскрывает передо мной миры возможностей, он показывает мне как многогранна жизнь и какое бесчиленное сценариев существует в мире.  Единственный смысл, который я вижу в том, чтобы делиться опытом, это, чтобы мы все поняли какие мы разные и какие мы похожие. Это способ бороться с одиночеством. Одни переживают трансформации и метаморфозы, а другие не выезжают за пределы своей деревни всю жизнь. Кто-то ездит на один и тот же курорт из года в год на протяжении десятилетий, а кто-то никогда не возвращается в место, где уже однажды побывал.

Я начала делиться своей историей, чтобы каждый мог найти в ней что-то для себя, чтобы кто-то вдруг почувствовал себя менее одиноким. Но однажды мне стало мало одной истории, своей истории, мне захотелось показать вам мир, как вижу его я — полным преодоления, человеческой смелости, широты души и вдохновения. Я вижу людей, которые занимаются своим делом и которые ищут себя, которые преодолевают физические ограничения увеличивая свой потенциал до небес. Я вижу, как самые успешные люди сомневаются, боятся, впадают в отчаяние и совершают ошибки и я хочу принести вам этот мир. Это тот мир, где я вижу, что хороших людей больше, чем плохих.

«Что такое для тебя счастье?» спрашиваю я гостей своего подкаста #твояисториямояистория. Я создала его, чтобы поделиться с вами жизнями разных людей, их тревогами, страхами, радостями и взглядами на жизнь. Цель этого проекта объединить нас и создать сообщество, где каждый из нас чувствует, что жизнь можно и нужно жить так, как я чувствую. Ни у кого не лучше и не проще, у нас у всех разные точки отправления и разные пункты назначения, но мы все находимся на этой тропе под названием жизнь. Как сказала Лена Мякина, девушка с диабетом первого типа, занимающаяся триатлоном в своей истории: «Я хочу, чтобы в моей жизни было много ЖИЗНИ».

Женя Авнер об осознанности, танцетерапии и поиске

В этом выпуске я, наконец, побеседовала с Женей Авнер. Женя – моя хорошая подруга, танцтерапевт, человек, который практикует терапию через движение. Мне всегда были интересны люди, которые занимаются самопознанием, и история Жени, чей путь начался больше 20 лет назад, очень вдохновляет. Я надеюсь, что вы получите удовольствие от прослушивания — это была очень теплая и очень веселая беседа.

ПРО СЕБЯ. Наверное, сейчас, я бы сказала (для меня это важно), что я родом из Крыма. Потому что Крым большую роль играет вообще в моей жизни сейчас, и что-то там такое есть…

ПРО ПОИСК. Я всё время что-то искала, искала, искала. И вот это вот искание, не боязнь что-то бросать, что-то делать новое — это то, что меня характеризует.

ПРО ОСОЗНАННОСТЬ. Я реально поняла, что это то, что вот моё, это то, что я должна делать. Это даже было без разговоров — у меня не было никаких сомнений. И я начала практиковать всё, что сейчас вот модно, тогда эта была просто как моя внутренняя рекомендация.

ПРО НАМЕРЕНИЕ. Для меня намерение — это действительно телесная практика. Это какая-то энергия, которая действительно идет изнутри живота. Намерение — ключ ко всему: то, что в жизни происходит, что делается – всё происходит именно из силы намерения.

ПРО ХОЧУ. Очень важно — многие хотят, но всё равно не получается. Вот если просто сказать «я хочу», хотя ты не хочешь, то это не поможет. Надо понимать, для чего ты это хочешь.

ПРО ТАНЦТЕРАПИЮ. Я попросила свыше и спросила сама себя, чего же я на самом деле хочу. И я открылась тому, чтобы мне пришел ответ. Я села за комп, и ответ пришел — такой простой, тупо «Я хочу свободно танцевать». Вот не просто там танцевать, а свободно. И я написала «свободные танцы (friere Tanz) в Берлине». И первая ссылка – как раз мой танцтерапевтический центр.

ПРО ДВИЖЕНИЕ. Надо просто брать и двигаться. Просто беги, тебя догонит понимание, для чего ты это делаешь.

ПРО САМОПОЗНАНИЕ. И ничего интереснее себя самой я еще не нашла — своих тараканов, как можно с ними разбираться.

ПРО СТРАХ. Ничего я с ним не делаю, он есть. Я просто смотрю на него и дальше иду.

ПРО СПИРАЛЬ. Людям кажется, что они первый раз туда пришли. Это надо просто вспомнить себя, прокрутить свою жизнь и ты поймешь, что ты постоянно приходишь на одни и те же места, но ты становишься немножко другим, это как спираль.

ПРО ПЕРИОДЫ УПАДКА. У меня бывают моменты, не могу сказать, что уныния, но такого вот упадка. Такие упадки бывают, но я смотрю на них и я их принимаю. Да, я помню, что они пройдут, я их принимаю, как должное, потому что я еще человек, я не просветленная личность. Раз я еще здесь, что-то во мне должно случиться, какое-то еще осознание не пришло.

ПРО БЕРЛИН. Здесь потрясающий город для того, чтобы можно было взять как можно больше всего для своего развития, каких-то инструментов. Я всё беру-беру, учусь-учусь, все возможное, что только мне интересно. Но я бы не хотела здесь прожить свою старость.

ПРО ДЕВИЗ. Как говорила Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром»: «Я подумаю об этом завтра» — то, что вот сейчас я не могу решить, я оставляла это.

ПРО МЕТОДИКИ. Короче, нужно просто брать и использовать это. Все, что ты берешь и используешь в своей жизни – все работает, любая методика.

ПРО СЧАСТЬЕ. Счастье – когда не надо торопиться, когда действительно не надо торопиться. Когда ты можешь себе позволить это – замедлиться, насладиться вообще всем, вот каждым моментом.

Где искать Женю в соц. сетях:

Facebook

facebook.com/jenia.avner

Instagram

instagram.com/jenia_avner

Сайт

neuraum.berlin

Материалы:

Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан» (1972 г)

Маргарит Митчелл «Унесенные ветром»

Ошо «Осознанность»

Сьюзен Джефферс «Feel the Fear and Do It Anyway» (2017)

Тальма Лобель «Теплая чашка в холодный день»

Эстер Перел, подкаст

estherperel.com/podcast

Тим Феррисс с Джошем Вайцкиным

tim.blog/2016/11/27/tools-of-titans-josh-waitzkin-distilled

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова