fbpx

Аня Веенстра о саморазвитии, буднях куратора в #SEKTA и беге

Сегодня у меня в гостях Анна Веенстра — моя коллега, VIP куратор и куратор углубленного курса в Школе Идеального Тела #SEKTA, подруга, единомышленник и человек, с которым я могу всегда посоветоваться. Это дружеский разговор немного обо всем.

ПРО БЕГ. Зимой бег придает сил. У тебя нет времени замечать вот эту всю серость, нет времени ныть, нет времени страдать.

3 СОВЕТА НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ:
1) купить хорошие кроссовки;
2) побегать хаотично, понять свои ощущения, понять насколько бег вам подходит;
3) прислушиваться к себе.

ПРО БУДНИ КУРАТОРА. Меня постоянно спрашивают «Как похудеть с помощью бега?» Да никак! Бег вас не похудеет вообще!

ПРО ПИТАНИЕ. Я бы не сказала, что я веган. Я себя им не называю, да, у меня питание на 98% растительного происхождения и какие-то проценты я оставляю на форс-мажор, на какое-то моментное желание, что-то для души. Я не люблю навешивание ярлыков.

ПРО САМОРЕАЛИЗАЦИЮ. Все больше меня волновало, что мне 30, а я не знаю кто я, кем я хочу быть. Вот этот вопрос кем ты хочешь стать, когда вырастешь, то есть вырасти выросла, а не стала никем. То есть кем-то стала, но не могу понять кто я.

МАМИНЫ СОВЕТЫ. Лучшие советы давала мне моя мама. Мама говорила мне две вещи. Первая «делай, что хочешь и не мешай другим делать то, что они хотят» и второй совет «не причиняй добро, помогай людям только тогда, когда они тебя об этом просят».

ПРО САМОПОЗНАНИЕ. Мы рождаемся, у нас есть тело, у нас есть душа и у нас есть мозг — контрольный центр всего. Но нам никто не выдал инструкцию, как нам этим всем пользоваться. Мы занимаемся самопознанием, чтобы в конечном счете подружить душу, мозг и тело.

ПРО КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ. Мы когда что-то читаем, не важно о себе, о питании о каких-то советах в науке, рекомендациях, мы не должны пытаться себя туда подстроить, не должны себя вписывать в информацию. Мы должны взять из этой информации самое ценное, что мы можем для себя применить и попытаться подстроить это в свою жизнь. Информации много и уметь понимать, что в ней главное, что применимо к вашей жизни, на сегодняшний день самое важное.

Где искать Аню в соцсетях

Instagram

instagram.com/ane4ka_sergevna

VK

vk.com/id8646828

FB

facebook.com/anna.zakharchenko.9

Люди

Оля Маркес
https://vk.com/olymarkes

Материалы

Фильм “Вилки против ножей”
youtu.be/afHcvYhaiMM

Фильм “What the health”
youtube.com/watch?v=uZa9R6Bu_CM

Проект “Human design” (“Дизайн человека”)
yourhumandesign.ru

Дизайн Человека также упоминается в подкасте с Лизой Сидориной
lenadegtyar.com/lisa-sidorina

Школа Идеального Тела #SEKTA

sektaschool.ru

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Антонина Дворникова

Kомментарии

    Оставить комментарий

    Ваш почтовый адрес будет скрыт
    * обязательное поле