Дарья Пепеляева о медитации и осознанности

Lena Degtyar Podcast Darya Pepelyaeva

Сегодня у меня в гостях Дарья Пепеляева, это девушка, которая основала курс «Жить внимательно», она организует путешествия и учит гидов, как организовывать путешествия. У меня есть ощущение, что нас очень многое связывает. Мы поговорили о медитации и випассане, о том, что вдохновляет, о мечтах и их важности и о путешествиях. Даша поделилась тремя любимыми городами, что было сложно, так как она побывала в 33 странах в мире и продолжает путешествовать.

ПРО ВНИМАНИЕ. Мир требует, чтобы мы были внимательными. Везде пишут «Attention», а что конкретно надо делать – непонятно. Без внимания мы начинаем жить не своей жизнью. Прокачка мышцы внимательности дает возможность слышать то, что мы на самом деле хотим.

ПРО ОСОЗНАННОСТЬ. Существует популяризация какого-то образа жизни «Всем нужно быть фрилансерами и нужно путешествовать», а на самом деле человек может отлично себя чувствует бухгалтером в компании.

ПРО ПУТЬ. Представь, что у тебя есть карта, ты знаешь куда идти, там ты будешь счастлива. Важно определить точку А, чтобы понять, как выстраивать свой путь дальше.

ПРО ВИПАССАНУ. У нас внутри куча информационного и эмоционального мусора, обрывки старых ощущений, проекций, мечтаний. Грязный океан всего. Во время випасаны мы может это почистить.

ПРО ПРАКТИКИ. Важно, чтобы практика меняла то, что со мной здесь и сейчас происходит.

ПРО МЕДИТАЦИЮ. Впрок нельзя намедитировать. Либо ты всегда будешь этим заниматься, либо качество твоей жизни будет возвращаться к другому уровню.

ПРО МОМЕНТ. Все становится бессмысленно, если ты не находишься в моменте. Ты как будто бы смотришь кино о человеке, который живет твою жизнь. Тебя там нет.

ПРО РАЗВИТИЕ. 16 и 25. Как будто на фотоаппарате фокус настраивают, вроде я такая же, но я мир вижу иначе и реагирую на него иначе.

ПРО БАЛАНС. Мы ходили по стропе и я глубоко осознавала, как нужно уметь балансировать. Если ты боишься упасть – ты не можешь хорошо научиться удерживать баланс. Чтобы удержаться нужно постоянно перемещаться.

ПРО ЛЮДЕЙ. Через коммуникацию с другими людьми ты начинаешь узнавать себя.

ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ. Это тренинг личностного роста, способ увидеть по-другому и возможность проживать жизнь. Есть разница между тем, когда ты путешествуешь самостоятельно и путешествуешь в группе.

ПРО СТРАХ. Боюсь не реализоваться, если я этого не сделаю, то всё пойдет крахом и всем вокруг будет плохо.

ПРО СЧАСТЬЕ. Счастье – это проживание красоты.

Где искать Дашу в соцсетях

Instagram

instagram.com/podarokdashka

FB

facebook.com/darya.pepelyaeva

VK

vk.com/podarokdashka

Личные сайты

zhitvnimatelno.ru
wayer.world

Материалы

Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце: жизнь без страха смерти»
ozon.ru/context/detail/id/3856104

Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
ozon.ru/context/detail/id/4749424

Подкаст с Леной Мякиной
lenadegtyar.com/lena-myakina

Подкасты Тима Ферисса
tim.blog/podcast

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура
Дарья Бердюженко

Оставить комментарий

Ваш почтовый адрес будет скрыт
* обязательное поле