Женя Авнер об осознанности, танцетерапии и поиске

Lena Degtyar Podcast Jenya Avner

В этом выпуске я, наконец, побеседовала с Женей Авнер. Женя – моя хорошая подруга, танцтерапевт, человек, который практикует терапию через движение. Мне всегда были интересны люди, которые занимаются самопознанием, и история Жени, чей путь начался больше 20 лет назад, очень вдохновляет. Я надеюсь, что вы получите удовольствие от прослушивания — это была очень теплая и очень веселая беседа.

ПРО СЕБЯ. Наверное, сейчас, я бы сказала (для меня это важно), что я родом из Крыма. Потому что Крым большую роль играет вообще в моей жизни сейчас, и что-то там такое есть…

ПРО ПОИСК. Я всё время что-то искала, искала, искала. И вот это вот искание, не боязнь что-то бросать, что-то делать новое — это то, что меня характеризует.

ПРО ОСОЗНАННОСТЬ. Я реально поняла, что это то, что вот моё, это то, что я должна делать. Это даже было без разговоров — у меня не было никаких сомнений. И я начала практиковать всё, что сейчас вот модно, тогда эта была просто как моя внутренняя рекомендация.

ПРО НАМЕРЕНИЕ. Для меня намерение — это действительно телесная практика. Это какая-то энергия, которая действительно идет изнутри живота. Намерение — ключ ко всему: то, что в жизни происходит, что делается – всё происходит именно из силы намерения.

ПРО ХОЧУ. Очень важно — многие хотят, но всё равно не получается. Вот если просто сказать «я хочу», хотя ты не хочешь, то это не поможет. Надо понимать, для чего ты это хочешь.

ПРО ТАНЦТЕРАПИЮ. Я попросила свыше и спросила сама себя, чего же я на самом деле хочу. И я открылась тому, чтобы мне пришел ответ. Я села за комп, и ответ пришел — такой простой, тупо «Я хочу свободно танцевать». Вот не просто там танцевать, а свободно. И я написала «свободные танцы (friere Tanz) в Берлине». И первая ссылка – как раз мой танцтерапевтический центр.

ПРО ДВИЖЕНИЕ. Надо просто брать и двигаться. Просто беги, тебя догонит понимание, для чего ты это делаешь.

ПРО САМОПОЗНАНИЕ. И ничего интереснее себя самой я еще не нашла — своих тараканов, как можно с ними разбираться.

ПРО СТРАХ. Ничего я с ним не делаю, он есть. Я просто смотрю на него и дальше иду.

ПРО СПИРАЛЬ. Людям кажется, что они первый раз туда пришли. Это надо просто вспомнить себя, прокрутить свою жизнь и ты поймешь, что ты постоянно приходишь на одни и те же места, но ты становишься немножко другим, это как спираль.

ПРО ПЕРИОДЫ УПАДКА. У меня бывают моменты, не могу сказать, что уныния, но такого вот упадка. Такие упадки бывают, но я смотрю на них и я их принимаю. Да, я помню, что они пройдут, я их принимаю, как должное, потому что я еще человек, я не просветленная личность. Раз я еще здесь, что-то во мне должно случиться, какое-то еще осознание не пришло.

ПРО БЕРЛИН. Здесь потрясающий город для того, чтобы можно было взять как можно больше всего для своего развития, каких-то инструментов. Я всё беру-беру, учусь-учусь, все возможное, что только мне интересно. Но я бы не хотела здесь прожить свою старость.

ПРО ДЕВИЗ. Как говорила Скарлетт О’Хара из «Унесенных ветром»: «Я подумаю об этом завтра» — то, что вот сейчас я не могу решить, я оставляла это.

ПРО МЕТОДИКИ. Короче, нужно просто брать и использовать это. Все, что ты берешь и используешь в своей жизни – все работает, любая методика.

ПРО СЧАСТЬЕ. Счастье – когда не надо торопиться, когда действительно не надо торопиться. Когда ты можешь себе позволить это – замедлиться, насладиться вообще всем, вот каждым моментом.

Где искать Женю в соц. сетях:

Facebook

facebook.com/jenia.avner

Instagram

instagram.com/jenia_avner

Сайт

neuraum.berlin

Материалы:

Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан» (1972 г)

Маргарит Митчелл «Унесенные ветром»

Ошо «Осознанность»

Сьюзен Джефферс «Feel the Fear and Do It Anyway» (2017)

Тальма Лобель «Теплая чашка в холодный день»

Эстер Перел, подкаст

estherperel.com/podcast

Тим Феррисс с Джошем Вайцкиным

tim.blog/2016/11/27/tools-of-titans-josh-waitzkin-distilled

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Юлия Яковенко
Расшифровка и текстовая редактура
Ксения Жеребцова

Оставить комментарий

Ваш почтовый адрес будет скрыт
* обязательное поле