Лена Мякина о жизни с диабетом и о кето диете
В этом выпуске я побеседовала с Леной Мякиной, девушкой с диагнозом диабета первого типа, которая занимается триатлоном и бегает марафоны. Мы поговорили с Леной о том, как живут с таким диагнозом, что она ест, почему перестала говорить врачам, что не ест углеводы вообще и что ее мотивирует заниматься таким сложным видом спорта, как триатлон. Мы также поговорили о том, как разговаривать с врачами о том, как Лена относится к жизни, что советует подросткам и что для нее значит счастье.
ИСТОРИЯ ЛЕНЫ
О ДИАБЕТЕ. Я стеснялась диагноза. У нас не принято отличаться.
О ЛЮДЯХ С ДИАБЕТОМ. Оказывается много людей живет с этим диагнозом — Холли Берри, Брюс Уиллис, Сильвестр Сталонне
О КЕТО-ДИЕТЕ. В ней 15% белков, 5% углеводов и 80% жиров. Я же ем не больше 20 г. углеводов в день — это 1%.
О ВРАЧАХ. Я никогда не скажу врачу какие у меня физические нагрузки, я устала слышать, что я дура и самоубийца.
О ПИТАНИИ. Я высчитываю каждый кусок, все взвешиваю и записываю в дневник
О ТРИАТЛОНЕ. Это легко и сложно одновременно. Это может сделать любой, узнать безграничности своих возможностей.
О МЕЧТАХ. Я мечтаю, чтобы взломали загадку диабета, чтобы детям не было так сложно.
ОБ ОТНОШЕНИИ К ЖИЗНИ. Я люблю, когда в моей жизни много жизни.
О СЧАСТЬЕ. Счастье — это это свобода.
О ДЕТЯХ С ДИАБЕТОМ. Я говорю им, что они обладают супер силой, пониманием что происходит у них в организме.
Где искать Лену в соцсетях:
instagram.com/call_me_no_sugar
ИСТОРИЯ ТРИАТЛОНА И КЕТО-ДИЕТЫ
cilantro.ru/blog/2017/10/04/keto-ironman
Материалы:
Метод доктора Берстайна
diabet-med.com/doktor-bernstajn
О кето-диете
sektascience.com/2016/03/06/low-carb-diet
О периодическом голодании
sektascience.com/articles/pitanie/intermittent-fasting