Мини-серия “А мне нужна терапия?” — Беседа с нарративным психологом Олесей Симоновой
Образование
2007-2011 – Московский государственный университет, факультет психологии
2011-2012 — Обучающая программа нарративной терапии Центра нарративной психологии и практики.
2012-2013 – Обучающая программа по эриксоновскому гипнозу Института групповой и семейной психологии и психотерапии
2012, 2014 – Двухуровневая обучающая программа по EMDR-методу (ДПДГ) работы с травмой.
2013 — Программа подготовки в рамках Краткосрочного подхода, ориентированного на решение (Focus-Solution, SFBT) «SFBT в работе с травмой и стрессом».
Работает в нескольких подходах:
- Нарративный подход
- Десинсибилизация путем движения глаз — работа с травмами
- Эриксоновский гипноз
- Краткосрочная терапия
- Телесные практики релаксации
Где искать Олесю
Сайт
FB
https://www.facebook.com/olesya.amatory
Вопросы и ответы
Расскажи об основных подходах, в которых ты работаешь?
Нарративная практика — самый либеральный подход в терапевтическом поле. В нем исследуют тему стыда, вины, низкой самооценки, люди, которые ощущают себя особенными — вне принятых общественных рамок. Нарративные практики исследуют человеческие ценности и помогают им найти внутренние опоры
Основной посыл нарративной практики
«Человек — это человек. Проблема — это проблема.
Проблема — это не человек. Человек — это не проблема.»
Десинсибилизация путем движения глаз (Eye movement desensibilization processing — EMDR)
Наиболее быстрый метод для работы с сильными эмоциональными переживаниями — страх, паника, гнев, ярость — то, что человеку сложно контролировать. В 2013 году ВОЗ признал это направление как одно из самых эффективных для работы с травмой и ПТС (пост-травматический синдром)
Что тебя привлекает в этих подходах?
Нарративная практик позволяет человеку вернуться в позицию «Я могу», в авторскую позицию.
EMDR нравится быстротой эффекта.
Зачем человеку терапевт?
Терапевт человеку нужен, чтобы справляться с проблемами, с которыми он не может справиться сам. Я знаю насколько сильна идея того, что человек должен справляться сам. Но это не так!
“Когда у меня болит зуб, я какое-то время справляюсь сам… но это не справление. Если у меня забилась раковина я какое-то время справляюсь сама, но потом зову сантехника. Обращение к терапевту — это способ справиться с задачей не блуждая.”
Как выбрать терапевта?
- Посмотреть на фотографии
- Найти видео
- Почитать его тексты
Человек должен нравиться!
От чего зависит успех психотерапии?
15% от подхода
30% какой контакт сложился с терапевтом
40% экзотерапевтических факторов — события не касающиеся кабинета, а то, что происходит вне него
Терапия — это серьезная работа и она требует сил.
Терапевт содействует работе, которую делает человек, а не он работает
Насколько образование важно?
Это неоднозначный вопрос. Есть такое понятие как уставший специалист — человек столько времени улился и шел к практики, что выгорел за время пути. Важно, чтобы специалисту было любопытно.
КНИГИ
“Дар психотерапии” Ирвин Ялом
litres.ru/irvin-yalom/dar-psihoterapii/
“Осколки детских травм” Донна Наказава
litres.ru/donna-nakazava/oskolki-detskih-travm-pochemu-my-boleem-i-kak-eto-ostanovit/chitat-onlayn/
СТАТЬИ
Miller, Scott D., et al. «The outcome of psychotherapy: Yesterday, today, and tomorrow.» (2013): 88.
Goldberg, Simon B., et al. «Do psychotherapists improve with time and experience? A longitudinal analysis of outcomes in a clinical setting.» Journal of counseling psychology 63.1 (2016): 1.