Терапевтические беседы со слушателями

Lena Degtyar

Этот подкаст больше напоминает короткие терапевтические беседы, чем подкаст о человеческой истории. Я звонила своим слушателям и отвечала на их вопросы.
Из этих разговоров я поняла, что важно напоминать людям о том, как взращивать уверенность в себе, как интегрировать опыт и опираться на свои ценности в своих выборах.

О ПРОФЕССИОНАЛИЗМЕ. Что делает человека профессионалом — это то, какие у меня ценности и как хорошо я делаю свою работу в соответствии с внутренними стандартами.

О РЕЗУЛЬТАТЕ. Результат от нас не зависит, от нас зависит то, как мы делаем работу.

О СТРАХЕ БРАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Не действуя, мы не снимаем с себя ответственность.

О СМЕЛОСТИ. Смелые люди — это не те, у кого нет страхов. Это люди, которые действуют несмотря на страх.

ОБ УСТАНОВКАХ. Они влияют на то, как мы относимся к миру, но никак не меняет того, что будет происходить в мире.

О ЧУВСТВЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ. Для меня это не фактор, который стоит высоко в системе координат, но есть люди, которые возвращаются на родину не найдя свой круг общения.

ОБ ЭМОЦИЯХ. В эмоциях нет ничего страшного, но нам кажется, что от них надо убегать, отвлекаться, справляться

О ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ. Когда я ничего не знаю о профессии, я ищу людей, которые уже этим занимаются.

ОБ ОШИБКАХ. Ошибок не существует, это опыт.

ОБ УВЕРЕННОСТИ. Это накопленный опыт успехов. Необходимо создать шкатулочку и складывать туда успехи.

О ПУТИ. Мы можем решать на кого мы будем ориентироваться — на принципы вне нас или наши собственные ценности.

МАТЕРИАЛЫ

Семейный подкаст об иммиграции
lenadegtyar.com/family-immigration

Подкаст с Леной Терещенковой
lenadegtyar.com/elena-tereschenkova

Рабочая тетрадь по интуитивному питанию
et-books.ru

Разговор на кухне с Машей Францевич
https://www.lenadegtyar.com/masha-francevich/

Создатель и автор
Елена Дегтярь
Звукоредактор
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура
Елена Дегтярь

Kомментарии

  • Лена, спасибо за подкаст! Меня зацепили обсуждения пищевого поведения, и в связи с этим у меня вопрос. Общались ли вы когда-нибудь с женщинами, которые систематически недоедают (under-fuel themselves) и из-за этого испытывают проблемы со здоровьем, например, с репродуктивным (т. н. гипоталамическая аменорея)? Я говорю не только о случае анорексии, но и проблемном пищевом поведении. На своем опыте могу сказать, что ограничительное пищевое поведение не всегда связано со стремлением к “идеальному телу”. Оно может быть вызвано страхом боли, страхом ощущения тяжести от “переедания” – именно с тем страхом, о котором вы упомянули в подкасте как о полезном ограничителе. Это упоминание сработало для меня как триггер, поэтому я позволила себе прокомментировать. Преололеть ограничительное пищевое поведение очень трудно, потому что оно поощряется в нашей культуре. Было бы здорово, если бы вы как-нибудь сказали несколько слов и об этом.

    Юлия · 5 Апр 2019 · Oтветить
  • “…Отдаться танцу, чтобы прожить эту жизнь” – такая пронзительная фраза, до мурашек.

    Надя · 26 Мар 2019 · Oтветить

Оставить комментарий

Ваш почтовый адрес будет скрыт
* обязательное поле